4個部位捂住了！保證一年的健康！

 

春捂不是穿棉襖，包滿全身反而容易讓身體變得虛弱，捂的位置有重點(diǎn)：早春時節(jié)，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂。

 

春捂第一個關(guān)鍵

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手腕

 

守全身血脈

 

心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元?dú)夂蜕脑瓌恿λl(fā)出的穴位，能夠強(qiáng)化臟腑。所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴。

 

主治病癥：

 

胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經(jīng)上的重要穴道之一。

 

平常沒事的時候用拇指指端反復(fù)點(diǎn)按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

 

春捂第二個關(guān)鍵

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腰眼

 

腎好一切都會好

 

腰眼也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經(jīng)常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補(bǔ)腎健腰。

 

方法

 

除了點(diǎn)按以外，可兩手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。

 

春捂第三個關(guān)鍵

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小腿

 

聚陽氣、一年少疼痛！

 

很多老人容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐眼睛痛，這種表現(xiàn)屬于肝陽虛，這時要重點(diǎn)保護(hù)好小腿外側(cè)，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

 

 

 

位置：

 

足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點(diǎn)，取穴方法是將手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。

 

陽輔穴在小腿的外側(cè)，腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸的位置。
 

春捂第四個關(guān)鍵

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肚臍

 

啟動胎息能延壽！

 

中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖。

 

神闕穴的保健方法有三：

揉中法

 

每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(zhuǎn)（女子相反），每次360下。

 

聚氣法

 

端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕空轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫?zé)釣槎取?/p>

 

意守法

 

放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闕，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發(fā)生，胎息則慢慢啟動。

春捂秋凍，四個字凝聚著中國5000年的中醫(yī)智慧、百姓的期望。
 

大家按照方法捂一捂，身體整體抵抗力都會好很多，一整年身體都順順的。