擁有品質(zhì)人生。

現(xiàn)在什么都講究品質(zhì),品質(zhì)是一種追求,一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),更可以是一個(gè)夢(mèng)想和愿望,人生就是一個(gè)從小到老的過(guò)程,這個(gè)過(guò)程怎么才能稱之為有品質(zhì)呢?

天天抱孩子跑醫(yī)院,肯定不是媽媽們要的品質(zhì)人生;三四十歲就放導(dǎo)管安支架、剛到中年就疾病纏身,甚至英年早逝,肯定不是我們要的品質(zhì)人生;那到了老年呢?你是不是也希望70歲時(shí)還有媽,80歲時(shí)還有家,90歲時(shí)還能跑,100歲時(shí)還不傻?有品質(zhì)的人生,必須有健康做保障,因?yàn)槠焚|(zhì)人生既關(guān)乎生命的長(zhǎng)度,更關(guān)乎生命的質(zhì)量。

那什么才是真正的健康呢?世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是身體沒(méi)有疾病,還要心理健康,擁有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

世界衛(wèi)生組織還規(guī)定,衡量一個(gè)人是否健康的十大準(zhǔn)則,一是有充沛的精力,能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作,而且不感到緊張和疲勞;二是處世樂(lè)觀,態(tài)度積極,樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任而不挑剔;三是善于休息,睡眠良好;四是應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化;五是能夠抵抗一般性的感冒和傳染病;六是體重適當(dāng),身體勻稱;七是眼睛明亮,反應(yīng)敏捷,眼瞼不易發(fā)炎;八是牙齒清潔,無(wú)齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象;九是頭發(fā)有光澤,無(wú)頭屑;十是肌肉豐滿,皮膚有彈性。

朋友們,趕快用上面的黃金十條,對(duì)照一下自己,您健康嗎?