“溫馨提示：目前流感進入高發(fā)期，全面宣傳流感防控知識，提醒孩子講究個人衛(wèi)生，降低接觸者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險，請家長帶孩子及時接種流感疫苗，提高免疫屏障！感謝您的配合！”近日，不少幼兒園、學(xué)校的家長微信群里均發(fā)布了類似的健康提醒。隨著天氣轉(zhuǎn)冷，流感進入高發(fā)期，如何有效預(yù)防和治療，成為人們關(guān)注的話題。為此，記者采訪了河南省預(yù)防醫(yī)學(xué)會呼吸病預(yù)防與控制專業(yè)委員會委員、商丘市中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師謝中蘭。

　　預(yù)防流感，首先要清楚流感和感冒的不同。謝中蘭介紹，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過呼吸道飛沫傳播。此外，流感也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸進行傳播，具有較強的傳染性，而普通感冒多由于細菌、鼻病毒、腺病毒等引起，其傳染性較弱。流感病毒感染后可引起發(fā)熱、咳嗽、咽喉部疼痛、頭痛、全身肌肉酸痛等一系列癥狀，重癥病例還可發(fā)生肺炎、心肌炎等，而普通感冒的主要癥狀往往發(fā)生在上呼吸道，全身癥狀較為少見，癥狀較輕，一般可自愈。

　　關(guān)于流感的預(yù)防措施，謝中蘭指出，首先，接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的措施之一，可以顯著降低感染風(fēng)險，改善感染后的癥狀。相關(guān)醫(yī)學(xué)資料顯示，6月齡至5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員，以及孕婦或準(zhǔn)備在流感季節(jié)懷孕的女性應(yīng)優(yōu)先考慮接種。其次，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，具體做法包括用肥皂和溫水洗手，尤其是在接觸口鼻和眼睛后；盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻。再次，是要保持健康的生活方式，這將有助于增強自身免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，具體做法包括均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)；適量地進行體育鍛煉；保證充足的睡眠。最后，值得注意的是，藥物預(yù)防不能代替疫苗接種，只能作為沒有接種疫苗或接種疫苗后尚未獲得免疫能力的重癥流感高危人群的緊急臨時預(yù)防措施。

　　流感傳染性較強，再完善的預(yù)防措施也難免會有疏漏，如果有家庭成員感染了流感，謝中蘭提醒要注意做好以下幾個方面：1.應(yīng)盡量將感染者隔離在一個房間，并減少與其接觸的時間，接觸時注意佩戴口罩。2.讓感染者使用單獨的衛(wèi)生設(shè)施，避免共用物品，如毛巾和餐具。3.流感多為自限性疾病，但少數(shù)感染者可發(fā)展為肺炎，甚至快速進展而重癥化，在居家治療期間，如果出現(xiàn)癥狀惡化或有出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的跡象，應(yīng)及時就醫(yī)。4.做好家庭中的清潔和衛(wèi)生措施，如定期清潔家居表面，特別是經(jīng)常接觸的地方。

　　流感患者通常表現(xiàn)為高熱、咳嗽、咽喉部疼痛，頭痛和全身肌肉骨骼疼痛等，治療方面具體要做的就是緩解上述癥狀，謝中蘭表示，感染者要多休息，保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水；服用非處方藥物如對乙酰氨基酚、布洛芬等，減輕發(fā)熱、頭痛及全身肌肉酸痛的癥狀；在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適的藥物以減輕咳嗽等癥狀；病情較為嚴(yán)重的患者，或有重癥化趨勢的患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，如奧司他韋和扎那米韋等。